本気で痩せるぞ!!

中級編・そこそこ凝っている飽きのこないスープ!

初級編と比べそこそこ材料はハードなものになりますが、もちろんカロリーは低カロリー!
初級編との違いは口を動かす回数が多くなるのと、固形物の割合がやや多くなることです。

 

とはいえ、やはり野菜中心なのでカロリーは低いです。また、よく噛むことで、満腹感もぐっと高くなります!
ランチにもオススメです!!

 

中級編・そこそこ凝ってるスープ☆10日間!記事一覧

1日目・キャベツとソーセージのザワークラフトスープ

ドイツ発祥と言われているザワークラフト。ザワークラフトとはキャベツのお酢漬けです。そう、キャベツのピクルスがザワークラフトです。じゃあ・・・まずキャベツをワインビネガーに浸し・・・いやいや、そんな面倒なことはしません。そんなことしてたら、日が暮れちまいます!日が暮れるようなスープはこのサイトでは作り...

≫続きを読む

2日目・トムヤムクン

トムヤムクンといえばタイ・タイといえばトムヤムクン。タイの料理屋でトムヤムクンがなければもはやそれはタイ料理屋ではありません。本場タイのトムヤムクンは辛いのに食べたあとはそれほど辛さを引きずりません。いつも気になるのですが、タイの方々は自國の料理トムヤムクンについてどう思っているのでしょうか?日本の...

≫続きを読む

3日目・サムゲタン!!

チゲスープにしろなんにしろ、韓国のスープはパンチが効いているスープが多い気がします。気取ってないというか、本当に健康を考えて作られているんだな〜〜と関心してしまいます。美容大国韓国、やはりスープも力が入っているのが特徴です。整形大国でもしられていますが、韓国の女性は肌がキレイな方が多い気がします。や...

≫続きを読む

4日目・キムチチゲ!!

キムチがあれば簡単このスープ、皆さんもちろん辛いの好きですよね?苦手ですか?そうですか・・・。唐辛子には皆さんお馴染みのカプサイシンが入っていますが、カプサイシンをまさか知らない人はいないですよね。そう、まさにこのダイエットスープにふさわしいカプサイシン、まさに、ダイエットスープのためにある成分です...

≫続きを読む

5日目・イカのスープブイヤベース仕立て

ミネストローネにイカ入れただけじゃん・・・。って言わないでください。これはこれで別物です。だってイカが入っているんだもの。白ワインも入れますし・・・(-.-;)作っていて、これって、ミネストロー・・・っておもっちゃダメです。イカのトマトスープです。

≫続きを読む

6日目・かにカマのレタススープ。

レタスが入ると全部イタリアンぽく感じるのは私だけでしょうか?安っすいカニカマもレタスを入れると高級感が出ます。レタスって野菜として生で食べるより、スープに入れてしをしをになったレタスが私は好きです。昔は悪かったけど、今は丸くなったぜ・・・みたいな。昔はよく怒ってたけど、今は大人になり全然怒らなくなっ...

≫続きを読む

7日目・酸辣湯(サンラータン)

酸っぱいスープです。いかにも、ダイエットスープって感じですが、この漢字がまたすっぱそうです。だって酸・ですよ?しかもトロミをつけますので満腹感は最高です。酸辣湯(サンラータン)って響きもなんか痩せそう・・・トロミがついているスープにさらに酢までぶっかけるんなんて!おそるべし中国です・・・。

≫続きを読む

8日目・湯豆腐豆乳スープ

豆腐ダイエットがあるように当然、豆腐スープダイエットがあります。最近では、スーパーで購入するおぼろ豆腐、豆乳に漬け込んである豆腐が売っています。豆腐と豆乳の相性なのですが、これはもう親子に相性があるのか?といったことになりますので、みなまでいいません。別名・豆乳鍋・・・といいますが、それは言わないで...

≫続きを読む

9日目・坦々スープ

皆さん坦々麺って好きですよね?あれの麺が入っていなくてもそこそこ行けちゃうんです。ムムッ!!手抜きじゃありません、麺が入っていないだけです。麺が入っちゃうとカロリーが大幅に上がっちゃいますんで、スープだけにしてお腹を満たしちゃおうってことです。本来なら豚ひき肉を使うのですが、鶏ひき肉でも全然美味しい...

≫続きを読む

10日目・BLTスープ

BLT(ベーコンレタストマト)の略です。簡単スープですが、ネーミングが凝っているので中級スープにさせていただきました。↑意味不明これが、またお腹が膨れるので、最高です。本当に簡単すぎるので、初級編に入れたかったのですが、ミネストローネとかぶるので中級に入れました。

≫続きを読む

スポンサーリンク

トップメニュー キッチン雑貨 様々なダイエット手法