本気で痩せるぞ!!

バランスボール・いったい、何に使ったらいいやらで・・・

購入から数年経ちますが、いまだに有効な使い方がイマイチつかめない私・・・
一応座ったり、この上で腹筋したりはしてるのですが、本当に本当の使い方が
イマイチわからないです。

 

姪っ子が来た時にこのボールで投げて遊んでいますが、姪っ子(4歳)はそれなりに楽しいようです・・・

 

調べると、この上で座って本を読んだり、足をつかないで座ってバランスを取るだけで筋トレになるとかならないとか・・・
というわけで、このバランスボールはただの遊び用のボールになりました。

 

今でもたまに座りますが、姪っ子(4歳)が来た時はやはり遊びボールに変身してしまいます。

 

邪魔にはなりません。
一応遊び道具としても使えますし、何より柔らかいので安全です。
ただ、上に乗っていてひっくりがえらないように注意しましょう。

 

気休めですが、私がよくやるのは足に挟んでそのまま上に持ち上げる運動。
下腹部の筋肉に軽く効いてきます。
数十回やれば立派な筋トレになるんでしょうが・・・

 

何に使えばいいかわからない感じが、デメリットといえばそうなんですが・・・
でもトレーニング材料として成立してるんですよね〜〜。
難しいです。
あえて、購入はオススメはしませんが、あってもいいかも・・・といったところです。

 

 


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