本気で痩せるぞ!!

大豆は畑のお肉です。

今やたくさんの種類が出回っている豆腐。
日本の代表すべき健康食品、いや主食のご飯に置き換えることもあるほどの代用ぶりも見せてくれる
パーフェクト食材です。

 

これは長く続きました。
が意外にも効果の出るのが非常に遅く結局2ヶ月半ほどで、4.5キロほどの減量を見せ結局
大豆が口いっぱいに広がる感じが嫌になり断念しました。

 

方法は例により晩御飯1食のみ炭水化物の御飯と置き換えです。

 

 

とにかく豆腐はどんなに高級なものでも値段が安いです。
お財布に優しく、また量もそこそこあるので、1丁食べればお腹いっぱい高タンパク低カロリー
しかも、普段のおかずに合わせてたべれば、ゴハンに匹敵するほどの満足感を演出してくれます。

 

また、味噌汁に入れたり、上に何か載せたり、ぐちゃぐちゃにして、何かに和えたりと、用途は無限大。
もしかしたら、ダイエット食品のキングはこいつかも?
と思わせる風格すら見えます。

 

最近は、豆腐屋ジョニーとか味の濃いものや、おぼろ豆腐など、豆乳に漬け込んである豆腐、また枝豆味など少し変わったものも発売されています。

 

ついどんな味か試してみたくなり、買い物かごへポン。
レジでも気にならないお求めやすさ。

 

私は個人的に、めんつゆをかけて、ツナ缶を上にのせ、その上にさらに刻みネギとのりを載せて食べるのが
お好みの方法です
日本の食文化のなせる技です。
ブラボー

 

 

一見完全無欠なこいつ、しかしこいつにも弱点はあります。
毎日食べていると感じるのですが、こいつ単品だと極端に戦闘力が落ち込みます。

 

今流行りの濃い豆腐ですと、1丁食べきれず、クドいと感じてしまうことも。
また、足が早い(腐りやすい)です。
夏場ですが、少し外に放置してるとすぐに味が劣化、かの有名なグルメ漫画・美味しんぼでも
主人公の山岡 士郎が有名な言葉をおっしゃっています。

 

「豆腐と水に旅をさせるな」と・・・

 

まさにこの言葉、嘘はありません。

 

本当に大豆の味が大好きなんだ!!という人以外は、続かないかもしれません・・・
よって、こいつは、あくまでも脇役が一番似合うのです。
名バイブレヤーというやつですね。

 

脇役なので、この子にメインをヤラせず、脇役の役づくりを徹底してもらいましょう。
気がついたのはある程度熱を通すと大豆臭さが気にならなくなります。

 

また、サポートに回ると絶大な力を発揮するので、とにかくいろんな食材とタッグを組ませてみるのもオススメ。
ただ組ませる相手が、油ギトギトだったりすると、そもそもの大義が失われるので相手の方もスリムな方にしたほうが良さそうです。

 

これは、耳よりな方法なのですが、実はかなり缶詰と相性がいいことに気がつきましたので、豆腐+缶詰で是非お試しあれ。

 

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