本気で痩せるぞ!!

格闘家が実践!

私の友達で格闘技をしている人がいます。
今回はその友人に教わった方法をアレンジした方法をご紹介します。

 

使用する鶏肉の部位は鳥のささみと胸肉です。
両方ともスーパーでとても安く販売されていると思います。

 

また、冷凍されているものを10キロ単位で購入することも可能ですので
ストックも十分にできると思います。

 

とりささみは冷凍してしまえば、保管しやすいので一個ずつサランラップして保管すると
いいと思います。

 

鶏胸肉は1個を半分に斬りまたその半分をラップにくるみ保管がよろしいかと思います。
このダイエットの結果は・・・
実は私はスープに頻繁に鶏肉をいれているので、いまだ継続中と言えます。

 

むしろ、スープダイエットと同化しているといってもいいぐらいの頻度で鳥さんを食してます。
鳥料理最高です!!

 

おそらくは、プロのアスリートも取り入れている方法の鶏肉ダイエット。
高タンパクで食材の組み合わせ次第では、かなりバランスのいいダイエット方法になります。
これ単体では、鶏肉が本当にきらい!!という人以外には弱点は見当たりません。

 

 

調理方法も豊富です!
ちなみに私は鶏胸肉の照り焼きが一番のお気に入りです。
また、炭水化物を一切取らないなら、少し油分が気になりますが、ケン○ッキーでも
私はOKだと思います。

 

高タンパク食材なので、ダイエット時に不足しがちなタンパク質の減少による、筋肉量の減少も
抑えてくれる効果が期待できます。

 

おしゃれに食したいなら、調理用の香草
を使っても美味しくいただけます。
毎日違う香りや風味で時にはスパイスを効かせて美味しくダイエットできます。
最高峰のダイエット食材の一つでしょう。

 

そんなものはない!!
と言いたい所ですが、やはり鶏肉が苦手な人にはこのダイエット方法は無理でしょう。

 

また、鶏肉というのは実は食物繊維が乏しいのも問題です。
便秘がちな方はお野菜とか、食物繊維が豊富なものと合わせて食べるようにしたほうが
ベターですね。

 

鶏肉を研究するつもりで取り組むと面白くなってきます。
是非一度鶏肉を研究してみてください。
意外と楽しいですよ〜〜♪

 

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