絶対痩せたい!30代・40代からのスープダイエット!

食生活から変えていく・・・これが大事

食生活・・・皆さんどうしてます?
僕はいまやほとんど自炊が多いのですが、やはり食べるものには気を使うようにしています
さて、じゃあどのようにして健康管理を行っていけばいいのでしょうか?
今僕がやっている方法をご紹介してみます

 

今回はこの「ひとてまい」のご紹介です

 

実はこれ、友人に進められて毎日の食事に取り入れているのですが、このお米を混ぜて食べるだけでほとんどの栄養素をカバーできるというものです
先に紹介しましたビタミンエースの特にEが素晴らしく含まれており、中鎖脂肪酸が含まれています

 

特に外食が多い方や食生活がきっちりと取れない方には超おすすめです

 

野菜からはなかなか採りづらいビタミンEが豊富に含まれているのはもちろん、食物繊維、ビタミンBなどもこのお米を普通の白米に混ぜて炊くだけでOKです
コラーゲンも採れてしまうので、女性にも独身男性にもおすすめでsきます

 

僕は米がどうしても大好きですが、どうしてもお米に合うおかずとなるとメインでいえばやはりお肉に偏ってしまうことが多いです
例えば、、牛丼を作って食べるのにもこのひとてまいを混ぜたお米で牛丼を食べるのと普通の白米で食べるのでは栄養価の摂取量が断然違ってきます

 

お米中心の食事の強い味方

 

ひとてまい

 

 

健康管理がこのひとてまいを使うだけでグッと楽になります

 

ただし、お野菜もちゃんととりましょうね(^_^;)

 

ひとてまいの汎用性が半端ない!!

僕は主にはゴハンに混ぜて一緒に炊いてしまっていますが、コレ、お料理に混ぜたり、飲み物に混ぜてもいいんですよ(^O^)
ただ、僕は本当に白米が好きなもので、ご飯にだけ混ぜてますがね・・・
また、アレルギー体質の方にもカルシウムなどが一緒にとれるのもいいです

 

6回以上定期コースで頼むと初回1490円(半額)で買えますのでもし継続するなら定期がいいかもです

 

 

 

 

 


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