本気で痩せるぞ!!

麻婆豆腐が恋しくなったら・・・

麻婆豆腐が嫌いな人は世の中にいるのでしょうか?
いるとしたら、もともと辛いものが苦手ですとか、豆腐自体が食えません・・・みたいな。
麻婆豆腐を考えた(おそらく中国の方)は一体なにを考えてこんなうまいものを編み出したのでしょうか?
謎は深まるばかりですが、このスープダイエットにも最適です。

 

豆腐を使っているということが、もうすでに最適なダイエットメニューなのです。
それ以外は云うことはございません。
とにかく、作って食べてみてください。
後悔はしないはず。

 

豚ひき肉(30g)
豆腐(4分の1丁)
しょうが(2分の1かけ)
万能ネギ(お好み)
水(150ml)
片栗粉(小さじ一杯)
豆板醤(小さじ3分の1)
醤油(小さじ1杯)

オイスターソース(小さじ1杯)
ごま油(少々)

 

具材と水・片栗粉・豆板醤・醤油・オイスター・を入れ片栗粉が溶けるまでよく混ぜる。
途中でかき混ぜながらトロミがついてきたらごま油を入れスープジャーへ投入。完成、マジで簡単ヤバイ。

1人前のカロリー・約140〜150i

スポンサーリンク

関連ページ

1日目・スープジャーで作る、春雨とワカメのササミスープ
スープジャーレシピの中ではかなりの定番メニューです。 ささみとわかめと春雨がメインになりますが、作り方は超簡単です。 別に難易度は上級編ではないのですが、お昼に会社までスープを持ち込むあたりが強者っぽいので 上級編とさせていただきました。
2日目・スープジャーで作る、こんにゃくラーメン
春雨だと少し物足りないというあなたのためにこんにゃく麺は生まれてきました。 これが、意外とちゃんとラーメンぽい役割を果たしてくれるんです。 まあ、まあよく噛んでしまうとこんにゃくですが。(-.-;) 作り方は先ほどのレシピとなんら変わらないのですが、春雨に飽きがきたら こんなスープもいかがですか? といった感じです。
3日目・スープジャーで作る、しらすとたらこのおじや
しらすもたらこも大好きな私。 当然、スープジャーでもしらす&たらこ絡みのお昼を堪能しています。 このおじやなんですが、どちらかとういとおかゆに近い感じになりますが そこらへんは水の量で調整してください。
4日目・スープジャーで作る、しょうがと玉ねぎのスープ
玉ねぎをしょうがと煮込んだだけのスープです。 不思議とお腹がいっぱいになります。 経済的でしかもヘルシー&デトックス。 このスープは一度作ってしまえば、簡単にできてしまうのでクセになる故登場頻度が 激増します。 5日間連チャンだったこともあるぐらいです
5日目・スープジャーで作る,鶏ひき肉と卵の親子丼スープ
親子丼みたいなスープ。 でも親子丼でないです。 ご飯いれたら美味しいのに・・・。 でもカロリー考えちゃいますが、ご飯入れても大したカロリーになんないところがいい!! 親子丼スープです。
7日目・スープジャーで作る,ツナじゃがコーンチャウダー。
すごく美味しい離乳食みたいな感じ。 っていうか、こんな美味い離乳食毎日くえたらもう赤ん坊でいい!! という訳のわからない発現、申し訳ございません。 そのぐらいうまいので是非お試しください。
8日目・スープジャーで作る、かぼちゃのポタージュ。
かぼちゃの好きな人は大体さつまいもも好きでしょう? 甘くてホクホク好きな人です。 かぼちゃはポタージュにしても全然他の食材と喧嘩しません。
9日目・スープジャーで作る、ミルクとブロッコリーのスープ
ブロッコリーってとても便利で使いやすい食材なのを皆さんはご存知でしょうか? えっ?主婦だから知ってるって? 大変失礼しました。 ブロッコリーは栄養価も高く、しかも冷凍保存が結構な長期間にわたり効きます。 それではブロッコリーを買いに行きましょう!!レッツブロッコリー!!
10日目・スープジャーで作る、卵と粉チーズのスープ。
10日間に分けて、レシピを載せさせていただきましたので是非みなさんお試しください。 10日後には運動も合わせてこのレシピで試すと痩せてきてることが実感できると思います。 最後は卵と麸とチーズを使ったレシピで一旦スープジャーのレシピは終わります。 随時更新しますので、是非参考にしてください。 麸はかなり使えるので、買い置きしておくと便利です。

トップメニュー キッチン雑貨 様々なダイエット手法